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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上炎。